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口服避孕药多吃绿色蔬菜

避孕常识 | 文章来源:

沈阳凤凰妇科医院

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  很多研讨材料表明,口服避孕药对机体的物质代谢和养分接收都能产生影响,并能转变维生素和矿物资的须要量。

  郑州市三院妇科科主任耿白霞提示,女性口服避孕药的同时,要恰当多食含叶酸,维生素B2、B6、B12跟维生素C丰盛的食品。

  叶酸在动物肝脏、蔬菜、新鲜生果里面含量较高。

  维生素B2在蔬菜、黄豆、小麦、酵母和乳类中含量较多。

  维生素B6多存于谷物的外皮中,卷心菜中含量较多。

  维生素B12动物肝、瘦肉中含量最多。

  维生素C新颖果蔬中含量最多。

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